na wakacje

[...] wykonuje nie w siadzie ani nic tylko stojąc + MC i przysiad. Ale po pierwszym cyklu HST, ładnie mi urosły mięśnie zwłaszcza łapki, natomiast zrobiłem sobie redukcję teraz na wakacje i zauważyłem że mięśnie brzucha widać zarys tylko mimo iż tłuszczyku z brzucha zbiłem dużo. Wydaje mi się że powinienem coś dorzucić, żeby zbudować jakąś masę tych [...]

[...] godna podziwu! Nie bylo sciem jakis ze to czy tamto ze pies zjadl mu leptopa ze nie daje zdjec supli bo mu baterie sie skonczyly ze rzadko wypiski bo wyjechal wlasnie na wakacje ze chodzi na silownie ale dostal wplasnie prace i nie ma na nic czasu - a zrobiebie wypiski zajmuje ~2minuty a ze zdjeciami jakies 5minut max! ze blablabla poprostu [...]

Pytałem już wcześniej, ale nie udało się nikomu nic podpowiedzieć, a Tadziu wybył na wakacje :-) Może więc tym razem (więcej prób nie będzie :p): Przeczytałem dziś wczorajszy, świeży tekst Tadeusza o witaminie c, który bardzo mi się spodobał: http://potreningu.pl/articles/4691/piec-mitow-na-temat-witaminy-c. Akurat skończyła mi się ta witamina, [...]

Jednak spróbuje iść dalej tym planem - zobaczymy jak sie bede czuł po paru tygodniach. Chyba że masz inne propozycje bo moim celem nie jest w sumie budowanie masy (sam oceń - mam 183 cm wzrostu waże 78 kg) tylko żeby sie wyrzeźbić na wakacje :) Może masz jakieś propozycje Michaił dotyczące planu dla mnie ??

[...] to dużo kawki :) Przy nauce smakuje najlepiej :lol: W poniedziałek mam ostatni egzamin, więc mało czasu zostało, muszę dać radę! Mam nadzieje, że uda się zdać i rozpocznę wakacje :) Mam tyle planów na wakacje, że nie wiem od czego zacznę, jak już się zaczną B-) Możecie być pewni ciekawych krótkich filmików z treningów, jak i normalnych [...]

Dzieki Misiaczku Wiec tak: Lapki spoko, plecy GIGANT fest poszly, brzuch tragedia... coraz bardziej sie zalewasz ale wiem ze przy redukcji sie go pozbedziesz i na wakacje bedzied forma :D

Haha ja identycznie. I to przeważnie robię w momentach jak jakiś wyjazd na wakacje czy choćby na święta. Bo tak siedzieć w domu i nie ćwiczyć to za ciężko %-) A ćwiczyć na pół gwizdka w ogóle z dupy dla mnie.

[...] w pełni szczęśliwy http://img822.imageshack.us/img822/4650/4hv9.jpg http://img837.imageshack.us/img837/59/p2j3.jpg http://img834.imageshack.us/img834/2526/t28cx.jpg plan na wakacje wykonany w 101% do zobaczenia za tydzień z hakiem peace Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-12 02:58:31 Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-12 10:20:23

[...] rana Tytanov, dideek - zastanówcie się co można wieźć na Jarocin, podpowiem że info ukryte jest w zacytowanym utworze Cayek - mnie urzekł "pomnik z testosteronu" Logan - na wakacje nad Bałtykiem mnie nie stać %-) _________________ I żeby nie było że tylko spam: od poniedziałku twarod treningi, pierwszy dzieńsłąbo, drugi lepiej, dziś nie do [...]

Szajba, wakacje? No co ty? Musiałbym na głowę upaść, żeby na takie wyp***owo w środku zimy na wakacje pojechać. Tu nic nie ma. Nic! :-) W pracy jestem na szkoleniu. Na szczęście wracam za dwa dni. Do Szwecji mógłbym pojechać na wakacje ale latem. No i jakby taniej było ;-) Zmieniony przez - adam77 w dniu 1/16/2018 5:21:54 PM

[...] Instagrama nie jestem żeby inwestować w super lustrzanki itp. Chociaż ostatnio z kumplem w pracy rozmawiałem że fajnie by było taką mieć bo jak się wyjeżdża gdzieś na wakacje czy coś to te zdjęcia z lustrzanki są o niebo lepszej jakości czy też z imprez rodzinnych, świat itp. Ale wróciwszy do tematu ważne jest to co widać na żywo i tyle. [...]

Zawody na bank odwołają. Ale zawsze można wpaść na wakacje :-D

[...] w 2018 Rhoden jak wygrywał to jadł kilka tygodni 50g ww Ta tylko ze on tak samo ze świni formę robił i miał ograniczony czas. Winter tyle ze on 8 posiłków je XD Jeździ na wakacje do pl do znajomego mojego w Polsce który pracuje na kuchni w jednym z ośrodków i on ma swoje menu specjalnie przygotowywane co do grama to żarcia tam jest ;-) [...]

Ka się wstydzę na wakacje jechać w ch** nawet jak w dobrej formie byłem rok temu %-) ale kąpiąc się w koszulce będzie jeszcze gorzej. To jakbym na scenie miał stnanac to wgl baniak zryty %-)

Russell - trening trójbojowy przez wakacje? hm... nie wiem czy wykonywałeś już wcześniej taki trening, ja w swojej skromnej przeszłości owszem i powiem , że przy 30-40stopniach ciepła trudno zwiększać siłę. Ja zawsze cieszyłem się jak po wakacjach udało się utrzymać siłę z przed wakacji. Niestety zawsze były spadki około 10-20%, które udawało się [...]

[...] robie ;) wiec poradze sobie i niebede sie wstydzic nigdy nie dazylem do sylwetki takiej zeby laski sikaly tzn kaloryferek itd robie to dla siebie chce miec brzuch normalny bez rzezby super ale zeby nie wygladal jak teraz i def lepsza na wakacje cos kolo 88-90 pas... i tak juz zostac +-2 cm przy cyklach.Koniec cyklu bedzie nie przejmuj sie bob ;)

Dremor - treningu nie mam zamiaru na dzień dzisiejszy zmieniać. No chyba że Hubert stwierdzi że czas na zmianę . Ogólnie Plan jest taki żeby przez wakacje utrzymywać wagę 86-5kg na takim bf.Czyli jeszcze jakieś 2-3kg mam do zrobienia. Na wakacje pewnie pójdę do pracy to i fundusze będą na suplementy i lepszą dietkę. Obecnie to muszę zaliczyć Sesje [...]

[...] skoncentrowany i zapomniałem nawet, że mnie gardło boli ale przypomniałem sobie po treningu :D. Klatka i biceps ładnie spompowane, te partie moglyby juz wygladać tak jak na pompie na wakacje po redukcji :D mimo sporego zatluszczenia kable na bicepsie powychodziły ładne i nawet grubiutkie ;]. Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2010-11-24 12:14:50

:)) wiem gdzie jadę na wakacje

[...] sie uda cos zorganizowac, wtedy odpowiednio wczesniej dam znac :-D miejsce dobre, duzy ogródek , dom bedzie pusty w sierpniu jakos przez 2 tyg bo rodzice Reni wyjezdzaja na wakacje , no sam się dziwię , ze jakos to sie trzyma mimo ,ze waga jak na mnie juz naprawdę niska, jak nic nie robie z 2-3 dni to czuje sie fatalnie i wydaje mi sie,ze [...]